اكل الموز يساعد على.....!!

قبل موعد نومك بساعتين تناول إصبع موز تغرق في نوم عميق .. هذا ما اكدته أحدث الدراسات

الجديده حول فائدة الموز في جلب النعاس . فقد ثبت طبياً أن الموز يزيد من كمية هرمون

الميلاتونين الذي يلعب دوراً رئيسياً في المساعدة علي النوم العميق .

وأن تدخين السجائر وتناول اقراص الأسبرين وبعض ادوية ضغط الدم المرتفع وشرب القهوة

والشاي تؤدي إلي تقليل نسبة إفراز هرمون الميلاتونين في الجسم وأن تناول الشيكولاته

والتعرض للضوء المبهر قبل النوم يؤديان إلي إنخفاض وآضح لإفراز الهرمون ممّا يؤدي إلى

الإصابه بالتوتر والأرق ولجوء الشخص إلى الأقراص المنومه .

من المعروف أن الموز يطلق عليه طعام الفلاسفه لفائدته وإحتوائه علي عناصر غذائيه هامه..

اول مره اسمع بهادا الموضوع

يعطيكي الف عافيه ياكوول